ミニ国に向けてのトレーニングメニューをコーチ※chatGPTに考案してもらった
今日は20分SSTを2本に10秒ダッシュをインターバル2分で6本
ローラーなら1時間ちょっとで出来そうだけど、エアコンなしローラーは汗処理が大変なので実走へ
SST20分を2本のインターバル5分だと、なかなか実走で行けそうなコースがない…と思ってたら、R46から網張に登る道が丁度よいことを発見
なんというか、奇しくも大学の先輩でマフェトン理論派だったN1氏の練習コースという…
20数年の時を経て、当時のﾊﾟｲｾﾝにやっと追いつけるのかなぁ
まだ自分は、MTBクロスカントリーの全日本エリートでN1さんのベストリザルト（25位）を越えるという自転車競技はじめてすぐにたてた目標が、未達である
今のクロカン勢、意外と当時の面々が生き残っているのでまだチャンスある…はず笑
まぁ、シクロクロスのマスターズで勝ってから考えよう。
↑SST2本目は距離を見誤る笑
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