リハビリ

熱が下がったので行けるかな〜と、乗ってみるが、段差のたびに頭痛が痛み、無理だった笑

スマートウォッチを付け始めてしばらくたつが、毎日の睡眠の状況を可視化できるのはすごくよい

しっかり夜練した日は、ほぼノンレム睡眠で体力の回復に重きをおいてるとか、熱で良く眠れないときはレム睡眠だらけとか…

そして、1つの結論に達する

寝る前の高強度トレーニングは、身体にワルイ←ｼｯﾃﾙ