ロングライド

R6キャノボにて、胃がおなくなりになるのは完全に予想外であった。

原因を考えてみよう

■当日の補給

・スギ薬局で買った謎の粉末スポドリ1リットル用を750ml2本に分けたドリンク

・麦茶

・薄皮粒あんぱん

→2時間で3つぐらい食べる

・おやつカルパス

→たまに信号待ちで食べる

・クーリッシュ

・エネルギーゼリー

・コーラ

・コーヒー

■何がいけなかった？

・スポドリの目的外使用

→合計8リットルくらい飲んだが、そもそもその量を飲むことが想定されていない商品を選んだことが悪かったのでは？例えば同じエネルギーゼリーでも安いのとウィダーでは胃にかかる負担がちょっと違うのはMTBレースで実感しているのでこれはあるかも。

・補給食がパンとか油分が多い

→消化にエネルギーが必要だったかも。次からは羊羹＆ビーフジャーキーにしてみるか…

・歳

→…これはない

■次回に向けて

・身体への水分補給効率を考えてスポドリを選択したが、本末転倒な結果に終わったので、ドリンクは水に戻す

・電解質等々は塩分チャージ等の固形物で

・補給食は羊羹とオニギリ、ビーフジャーキーにしてみる

また来年♪

★機材編

今回、新たにオルトリーブのサドルバッグを導入。

これは、やっぱり良い

容量1.6リットルで、

チューブ×2本、携帯工具、ポンプ、輪行袋

財布、ワイヤー鍵、モバイルバッテリー、補給食等々入る

ずれない、ゆれない、軽い、完全防水、耐久性超高い。