今日も家の周りを走ってみる
前回に比べて、だいぶ身体の動きが良くなった
3分48/kmペースでも心拍数は120ちょいしか上がってないので、心肺機能的にはジョギングペースである。が、脚的には結構必死である笑
シクロクロスのランニングセクションは体感的に4分/kmペースで走ると割りと速い方なんじゃないかと思うので、ここは大いにタイムの稼ぎどころに違いない。
ランニングが速いワウト選手などを見てると、シクロクロスのランニングセクションは、腿はあまり上げずに重心の移動をうまく使ってリズムで進んでいるように見えるので、そんな感じで走る練習をしてみよう（短距離走のトップスピード過ぎたあとの惰性で走るパートみないなイメージ）
そいえば、ランニングシューズはナイキのペガサスってちょい厚底仕様のにしてみたんだけど、ダイレクト感はないけど、足に優しい感じでよいかもしれん
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