今日はみんなが自転車活動に勤しんでいるのを尻目に、ネコカフェに行ってきた
このコ、どこの女王かしら… ﾌｳｶｸｶﾞﾁｶﾞｳ
我が家でネコを飼う機運が急速に高まってきた
ちなみに、白くてフサフサなコが好みらしい
そんな今日もランニング
もしかしてピッチ上げたら速くなるんじゃね？？
と、思い、
175spm→185spm
と、ピッチを上げてみるが…
タイム変わらず笑
にも関わらず、心拍数は上がってるので、ピッチを上げる意味はないのかもしれない
ただ、脚の筋肉にかかる負荷は低くなっているのを実感したので、距離が伸びれば良いのかもしれない
が、シクロクロスのランニングパートは短いので、なるべく心拍数を上げない方が良いきがするのだが、どうなんだろう…
と、いうか、ランニングパートに入る時点で心拍数はAT付近に来ちゃっているのでそれ以上は上がらない→ピッチも上がらない
に、なる気がするので…
今年はストライドを広げる→筋力強化に重きを置いて、やってみようと思う。
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