外練

久しぶりに外練50km

20s-2min×10set

20sは9〜10倍でギヤかけずに回す系で

風邪気味なのか花粉症なのか、ラスト3setは苦しかった笑

週末は亘理cx

雨らしいんだけど、タイヤどうするかなぁ〜