心拍ドリフト

ChatGPT先生によると、負荷一定でも心拍数が上がっていく現象を心拍ドリフトというらしい

最初の30分は負荷一定であるが、きれいにドリフトしている…

今日は合計2時間のトレーニング

その中で60分テンポ走を入れよ

という指示のもと、最初の60分に入れようと思うもの30分でギブアップ笑

ちなみにパワー的にはz3なので、こんなに心拍数上がるわけないので、疲れているのかもしれない…┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

今日は正月休み最終日なので、洗車したり掃除洗濯したり中々充実した1日だった