トレーニングメニュー

強くなる練習をしよう

と、思い、メニューを作ってみた

5倍2分を5本、6倍1分を1本

インターバルは5分

まぁ、このくらいなら出来るよね♪

やってみたら、なんか辛い…

実走と違って…とか言ってしまいそうだけど、徐々に身体を慣らしていこう！