東京のスーパーに売ってた158円/10袋の激安スポーツドリンク
4号走ったときは、3時間に1回コンビニで水2リットル/100円を買って、1本は潤ウォーター、もう1本は水を基本に走ってたので、非常に経済的であった
※おまえなんて便所水で十分だろ！！というお声もあろうかと思うが…冷たい水が飲みたかったの(*ﾉｪﾉ)ｷｬｰ
今日は朝から家事等に勤しみ、午後は自転車用品のメンテナンスをするなどした
んで、夜は夜練
100km3hほど
クリート位置を変えたら脚がよく回るようになった
が、その代わりに右の足首が痛くなるなどした笑
股関節と膝の可動域と、足首の可動域がちょっと違うようだ
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