土日練習

土曜日・日曜日と久しぶりに後輩と練習しました。
土曜日
盛岡～花巻往復＋岩山　Ｌ＝１１０ｋｍ
・３９×１９×１１０ｒｐｍを基本とした回転練習
日曜日
御所湖周回コース　Ｌ＝９７ｋｍ
・アップダウン区間は流し、平地は全力
なんとも一貫性のない練習内容ですが、３月はいろいろ悩みながら走りたいと思います。
そういえば、３月始めに仙台で練習したときは下ハン握って走れませんでしたが、今日はだいぶよくなってきました。
あっちのちーむめいとの話では、下ハン握らないとスピードがでないそうです。
勉強になるな～
そういえば、最近いろんな人のブログをみて、「どうしたら速く走れるのか？？」を日夜研究してます。たとえば、
・前半腹筋、後半脚
・アベ３４ｋｍ
自分の実力と、ライバル（と勝手に自分で思ってる）の実力を比べると、正直雲泥の差があります。自分のような練習時間に限りがあるサラリーマンレーサーは、いろいろたくさんたくさん考えて考え抜いて練習しなきゃ、そんな奴に勝てっこありません。
だから、考える。
自分のタイプは、よく「クライマー」って言われます。
でも、それだけじゃレースで勝てません。ツールみたいに山頂ゴールなら話はべつだけど、登ったら下りがあるし、平地もある。だから、登りで逃げて下りでアドバンテージを広げて平地でキープ、そのままゴール。
そんな選手になりたい。ってかなる。