考

今日は休み。
でも、脚がよく回る日だった。
こういうとき、普段の練習がどれだけ低レベル低負荷かが分かる。
ただ、睡眠時間を削っての練習は、いかに疲れを残さず溜めず継続できるかがポイント。
生活スタイルの改善が求められる・・・ってどしよ☆
マラソンの川内選手みたく、レースを練習にして調整したほうが自分には向いてるかも。火水木練習できるなら。
さて、失格。という、恥ずかしくも悔しい結果であったが、20分少々の全力疾走から見えてきた自分の長所と短所。
◎長所
意外と上半身は強い。
心肺機能も行けるクチ
×短所
脚と腰回りが心肺機能に比べて筋力不足。
実はペダリングスキルが低い。
自分のような背が高くて体重もある選手は、パワーがあってなんぼのもの。相対的に見て脚が細いしパワーもいまいち。
ウェイトか・・・ウェイトしかないのか！
現状を変えるには、なんかやらなきゃいけない。
まずは、我が家の重鎮背負ってスクワット♪