自転車の練習において、距離は結果でしかないので指標としてはそんなに意味はないんだと思う。
トレーニングは、いかに体にストレスを与えるか、が本質だと思うので、自転車の練習の指標でTSSって正解なんだね、きっと。
んで、量より質の量って、距離ってよりか、TSSのがマッチしそう。
たぶん、勘違いしてる人多そう。
気がつくと自転車のことを考えているなんちゃって社会人ですが、本日もしっかり稼いできました。
ざんぎょー代だけで、約2万だぜ。毎日アクシウムが買えちゃうよ。。。←いらない
そんな今日も、3分走3本。
まだ追い込めるな
量と質
日記
コメント
TSSも乗ったら乗った分だけ上がっていくので、指標としては単位時間あたりのTSS、もしくはIFを指標としてます。個人的にはロング乗るときは1時間あたりのTSSは70以上になるようにしていますが、レースのときか、調子が良いときでないとできないと言う…
TSSの中身（内訳）が重要よね
トレーニングのターゲットゾーンの累積時間とピークの関係とか、いろいろ分析してみたいんだけど、、、←面倒なのでやらさんない