夕6時に700キロカロリーを摂取
夜12時に800キロカロリーを摂取
朝8時に500キロカロリーを摂取
昼12時に900キロカロリーを摂取
大体毎日こんな感じ
これに砂糖入れたコーヒーとか投入するので、少なくとも毎日3000キロカロリーくらい摂取してる
1日4食かい!
今日は夕方の摂取カロリーが足りなくて帰路に3分走しようとするも、失敗。
エネルギー不足でした~
1000キロカロリー
日記
日記夕6時に700キロカロリーを摂取
夜12時に800キロカロリーを摂取
朝8時に500キロカロリーを摂取
昼12時に900キロカロリーを摂取
大体毎日こんな感じ
これに砂糖入れたコーヒーとか投入するので、少なくとも毎日3000キロカロリーくらい摂取してる
1日4食かい!
今日は夕方の摂取カロリーが足りなくて帰路に3分走しようとするも、失敗。
エネルギー不足でした~
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