303030

今日は303030×5のラストセットからレスト入れずに3分走
インターバルトレーニングは、調子が上がれば上がるほど追い込めるようになる。
シクロクロスシーズンは、基本低調子なので自然と軽めになるのだが、ロードシーズンはなかなか♪