田瀬ダム

海でも行くか〜、と思うも全然力が入らなかったので田瀬ダムに行って帰ってきた。

117km4時間弱av30km/h

久しぶりに4時間走ったけど長かった（笑）

最近ずっと一人で走っているので、そろそろ練習会とか行きたくなってきた

脚がつるとか目がチカチカしてくる的な練習がしたいなぁ

どうでもいいけど、マチュー選手よりサドル高が高いんだぜ、、、ちなみに最近のトレンドは小さく乗る系らしい←

自転車で走る、後ろでランニングするはめに、、、

今日は250gくらいラズベリーとブルーベリーが収穫されました♪