ちいかわ

Villa rossoさん作

今日はking生誕前夜祭？のためピザなどを食べに行き、ハラプクになるなどした

そんな今日は花巻往復65km2hのクル練

リカバリータイム30時間くらいとったので、くるくる快調に消化←

平均119rpmだったので、くる練は今月いっぱいだけで良いかもしれん

明日、明後日回して、次のフェーズに行くとしよう

※週一でくる練はやるものとする