ハードワーク

土日とも、へろへろになるまで練習したのちにハードなデスクワークをこなすなどした

だいぶ、働いたね…

オーバーワーク気味で目が痛い笑

最近、仕事でなんか疲れたなぁ…と思ったときは小休憩ということで、

自衛隊式腕立て伏せ

を、している←

1回ごとに伏せの姿勢で3秒キープし、15回めは15秒キープして上げておしまい

わずか1分で身も心もリフレッシュ♪　…ｽﾙﾝｶｲ

そんな今日は申し訳程度に5分ローラー