ちゃリン子ヒデ

久しぶりに外練50km20s-2min×10set20sは9〜10倍でギヤかけずに回す系で　風邪気味なのか花粉症なのか、ラスト3setは苦しかった笑　週末は亘理cx雨らしいんだけど、タイヤどうするかなぁ〜

今日はみんなが自転車活動に勤しんでいるのを尻目に、ネコカフェに行ってきたこのコ、どこの女王かしら…　ﾌｳｶｸｶﾞﾁｶﾞｳ　我が家でネコを飼う機運が急速に高まってきたちなみに、白くてフサフサなコが好みらしい　そんな今日もランニングもしかしてピ...

今日もランニング昨日と同じくらいのペースで走る。と、言うか、これ以上ペースが上げられない笑　おそらく脚だけで走ってしまっているからではないかと推測…　高校の部活引退後、毎晩のように10kmランニングしてたときがあって、そのときもペースの頭打...

今日も家の周りを走ってみる前回に比べて、だいぶ身体の動きが良くなった　3分48/kmペースでも心拍数は120ちょいしか上がってないので、心肺機能的にはジョギングペースである。が、脚的には結構必死である笑　シクロクロスのランニングセクションは...

電動ポンプ導入に伴い、サドルバッグの中身を更新・電動ポンプ・ミニミニ手動ポンプ・TPUチューブ×2・タイヤレバー・TPUチューブ用パッチ・ブレーキパッド・延長バルブあとは、緊急連絡先カードと、一応ブチルチューブ用のパンク修理セットを入れても...

今日からランニングを始めてみた家の周りを2km10分だけ久しぶりすぎて、脚が…脚がぁ〜！！ってなりながら走った。なんでこんなに脚が硬いのか！？　今日は5分/kmから入って、どんぐらいで走れるかなぁ…？と、ペースみながら走ってみる。遠い昔は4...

夜にローラー昼は娘とトランポリンをするなどしたバッチテストの初級技を2人で30分間汗だくになりながら練習した笑ちょっとはうまくなったよ！

馬越峠の下りで前後輪パンク笑ダイチPの電動ポンプ（手前の小さいやつ）で空気を入れてもらう　3.5kpa入れるのに、1分かかるかかからないくらい…インフレーターより数倍速い！！感激しました…電動ポンプほしい！！ってなった　シクロクロスシーズン...

これは経験からくる偏見なのだが、IRCのシクロクロスタイヤは性能が良すぎてタイヤの面をうまく使えなくてもそれなりに走れてしまうから初心者向けではないような気がしている←ﾀﾞｶﾗﾄﾞｳｼﾀちょっとだけローラーまわすとき裸足でシューズ履く時ある...

今日はお月見、ということで帰宅後の娘を引き連れてススキ採取娘には月見団子を捏ねて茹でて盛り付けてもらった(^^)お月見なので、夕飯は栗おこわとサンマの塩焼きにしてみた最近娘はサンマが好きらしい。かなり量を食べるので、次回は4尾焼くことにしよ...