昨年のトップコンディション時の私のスペックは、小川（未出走ですが）のときの69キロ10％でした。
いまいち、おデブさんですが、どうも一桁に落とすと、代謝が高くなりすぎて日常生活に支障が出てしまっていたので二桁キープが必須でした。
ちなみに、二年前の石川（BR2優勝）では66キロ8％でした。
この二年で、筋肉量が増えてちょっとは強くなった気がします。
でも、筋肉の増分1.62キロに対して脂肪も1.38キロ増えた計算になるので、単純には言えませんがパワーウエイトレシオはあんまり変わってないんだと思います。
そこから出される結論は、
今の筋肉量を維持して体重を66キロまで落とす
です。
単純計算では6％になる模様。
代謝の問題は、慣れる！ことにします。
最近買った雑誌にプロ選手のスペックが載っとりましたが、私の身長くらいの場合、65キロくらいが普通みたいです（たぶん体脂肪率が4～5％ぐらいなのだと思う）。
とりあえず四月一日を66キロで迎えられるように、精進あるのみ！！
と、「ひな野」で爆食した後に風呂に入りながら考えました。
疲労もすっかり抜け、かなりやる気モードになってきたので明日からがんばります☆
改造計画
日記
コメント
触る前からとろっとろでしたよ、あの子のオマンチョスは！！
ぬゅぷぬゅぷ気持ち良くて５分もたなかったわｗｗ
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あぅあぅｗｗｗ人妻ってば激しすぎるｗｗｗｗｗ
騎乗居でおれの上でカエルみたいに飛び跳ねてたしｗｗｗｗｗ
「奥にコンコン当たってちょー気持ちいい♪」ってｗｗｗｗ
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「練習したい」なんてウソだ?！！！
コイツマジで上手すぎるってば！！！
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ギンギンにされて、そのまま玩ばれたぁあ！！！
後ろもこんなに気持ち良かったんだなｗｗ
舌入れてきてゾクゾクッッと震えが止まらなくて失神してたわ（汗
目が覚めたら俺の息子をパックンチョ！ご褒美に中にドックンですわ(^o^)
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