雨の水

うちの会社、１２月まで毎週水曜日がノーザン業デイになりました。
かなり厳しく実施されてるので◎
なので、水曜日は練習計画立てやすいのですが、雨(;`皿´)
仕方なく、ローラーに乗るが40分で飽きて終了～
今日は体力の回復に努めよう☆
そして、今週末は250キロ×２日をやります。
強度も厳し目に設定して、早朝練＋仙チャリ練をやって完全にくたばろうと思います。。